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여러가지 견과류 혼합주스의 효능을 알아보자 1. 잣, 오렌지, 우유 견과류 혼합주스 효능 단백질과 지방이 풍부한 잣과 섬유질, 비타민C를 많이 함유한 오렌지는 같이 먹으면 보다 좋은 향과 영양을 맛볼수 있다. 잣으로 주스를 만들때는 겉기름을 말끔히 닦은 후 갈아야 기름지지 않으며 잣은 상온에 오래두면 기름이 절은 냄새가 나고 맛이 떨어지므로 냉동실에 보관해야 고소한 맛이 오래갈수 있습니다. 잣에는 건강에 유익한 효능들로는 탄수화물, 단백질, 지방이 풍부하고 무기질, 비타민까지 고루 갖추고 있습니다. 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 변비예방에 좋으며 철분성분이 풍부해 빈혈에 좋습니다. 또한 지혈의 효과도 있으며 기침에도 좋고 중성지방을 녹이는 효능이 있어 다이어트에와 두뇌발달, 피부미용, 탈모에도 좋은 효..