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프리바이오틱스 효능 오늘은 프리바이오틱스 효능에 대해 알아보겠습니다. 프리바이오틱스란 우리 몸속 장에서 자라는 유익균의 영양분을 말합니다. 유익균으로는 비피더스균이나 젖산균 등이 있으며 프리바이오틱스는 이런 유익균에게 영양을 공급해 유익균 증식은 물론 미네랄 흡수와 소화 촉진 그리고 면역력 강화에 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 서양인 보다 동양인은 장의 길이가 80cm정도 더 길다고 합니다. 가장 큰 이유는 식생활에서 있으며 서양인 보다 채식 중심의 식사가 그 이유이며 유전적인 차이도 조금은 있다고 합니다. 그리고 프리바이오틱스 1일 권장 섭취량은 3~8g으로 티스푼으로 한, 두스푼이라고 합니다. 그럼 이제 프리바이오틱스 효능으로 우리 건강에 어떤 도움이 되는지를 살펴보며 프리바이오틱스에 대한 여러가..