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오이, 피망, 셀러리, 양파 야채주스의 효능을 알아보자 1. 오이 야채주스의 효능 오이는 수분이 풍부하여 이뇨작용을 촉진시키며 부종과 피부미용에 아주 좋습니다. 방광염과 신장 증상의 개선에 효과적이며 칼륨 함량이 높아 산성식품을 중화시키는 효능도 있습니다. 칼로리는 거의 없지만 포만감을 주며 시원한 맛이 좋아 다이어트를 하는 여성들에게 좋은 식품이기도 합니다. 오이는 90% 이상이 수분으로 이루어진 대표적인 여름 채소이며 비타민A 와 비타민C 그리고 미네랄이 풍부하여 갈증날때 물대신 오이를 섭취하면 갈증이 줄어 듭니다. 2. 피망 야채주스의 효능 피망은 비타민 캡슐이라고 불릴 정도로 비타민A 와 비타민C 가 매우 풍부하며 특히 녹색 피망의 비타민C 함유량은 토마토의 4배이며 붉은 피망은 2배 이상이어서 ..