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불면증 해결하려면으로 원인, 증상을 알아보자 불면증이란 인간이 삶을 살아가는데 영양의 섭취만큼이나 중요한 것이 잠인 것이다. 음식물이 신체의 영양분이 된다면 잠은 뇌의 영양분이 되는 것이다. 이렇듯 중요한 수면은 매일 7~8 시간 정도 자며 전 생애의 3분의 1을 차지한다. 수면은 rem 수면과 non rem 수면으로 나눈다. rem 수면은 하룻밤에 8시간을 잔다고 하면 주기적으로 4~6 회 정도 되풀이 되며 전 수면시간의 2%를 차지한다. 이 때에는 눈동자를 빨리 굴리면서 잠을 자고 꿈을 꾸며 맥박, 호흡 등이 증가하고 남자에게는 성적 충동이 일어나며 외부의 자극에 대해 쉽게 반응을 하지 않고 뇌과 검사를 하여보면 낮은 전압의 빠른 파를 보인다. 인간은 아무리 곤하게 자더라도 처음에는 약 3시간 가량 ..