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과일주스(딸기, 사과, 바나나, 배) 효능에 대하여 1. 딸기 과일주스 효능 딸기는 과일중에서도 양질의 비타민C를 풍부하게 함유하고 있으며 감기 예방과 피부 미용에도 효과가 좋습니다. 펙틴이 많이 함유되어 있어서 장의 컨디션을 조절하거나 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과도 있습니다. 표면에 쉽게 상처가 생기기 때문에 바로 먹지 않을때는 냉동 보관하는 것이 좋습니다. 우유 및 유제품과 궁합이 잘 맞아 연유를 뿌려 먹거나 주스를 만들때 우유를 첨가해 주면 보다 더 맛있게 먹을수 있습니다. 딸기는 비타민C의 함량이 100g당 80mg으로 과일중에서 가장 높아 사과보다 10배나 많습니다. 하루에 딸기 6~8개를 먹어주면 하루 필요한 비타민C를 모두 섭취할수 있으며 딸기를 많이 먹으면 우리몸의 신진대사가 좋아져 ..