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물을 많이 마시면 좋은점을 알아보자 오늘은 우리몸에서 꼭 필요한 물에 대해서 또한 물을 많이 마시면 좋은점을 좀더 자세히 알아볼까 합니다. 물을 마시는 것은 신진 대사를 돕고 몸에 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 물만큼 우리몸의 갈증을 확실히 씻어주는건 없다고 하며 게다가 건강과 미용에있어서도 도움이 많이 됩니다. 특히 물은 몸의 수분을 충족시켜주고 피부를 깨끗하게 해줍니다. 그리고 칼로리 또한 제로이며 체내에서 음식물에 들어있는 영양소를 더욱 쉽게 흡수되도록 도와주며 우리 몸속 구석구석에 영양소을 운반하는 역활을 하고 있습니다. 물은 피부, 눈, 입의 수분을 유지뿐만 아니라 자연 윤활유로 근육과 관절의 움직임을 부드럽게 해주며 이로 인해 염좌 및 경련의 위험이 크게 감소하게 도와줍니다. 또한 운동중..