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빈속에 먹으면 안되는 음식

안녕하세요. 오늘은 빈속에 먹으면 안되는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 대부분 사람들은 바쁜 아침에 간단하게 먹을 수 있는 음식을 찾거나 그 마저 안되면 빈속으로 집을 나서곤 합니다. 그러나 빈속에 먹으면 건강에 안 좋은 음식이 많다고 합니다. 그래서 빈속에 먹으면 안되는 음식을 알아보며 빈속에 먹으면 안되는 음식에 관한 정도들도 찾아볼 수 있습니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식 <커피>

커피의 카페인 성분이 위산 분비를 촉진시켜 위산 역류나 속 쓰림 등을 유발하며 빈속에 커피는 혈압 상승 및 두통도 유발해 건강에 해롭다고 합니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식 <우유>

우유를 빈속에 먹으면 우유 속의 단백질 성분이 위산 분비를 촉진하여 속 쓰림, 복통, 설사 등 위장 질환을 일으킬 수 있다고 합니다. 

빈속에 먹으면 안되는 음식 <토마토>

토마토의 성분인 펙틴은 빈속의 위산과 섞여 화학반응을 일으켜 위 압력이 증가하고 위 통증이나 소화불량 등을 유발한다고 합니다. 

빈속에 먹으면 안되는 음식 <파인애플>

파인애플의 엔자임 성분이 위를 자극해 속 쓰림과 통증을 유발할 수 있다고 합니다. 파인애플은 소화를 돕는 성분 있어서 식후에 드시는 게 좋다고 합니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식 <고구마>

고구마의 타닌 성분은 위산을 과다 분비하게 하여 위장 질환을 유발하며 특히 빈속에 찌거나 삶은 고구마 또는 구운 고구마는 혈당을 갑자기 증가할 수 있으니 당뇨 질환이 있으신 분은 주의하셔야 합니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식 <귤>

귤은 산성분이 있어 빈속에 먹을 경우 위점막 손상을 유발해 속 쓰림과 역류성 식도염 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 귤과 비슷한 오렌지와 레몬, 자몽 등도 산성분이 높으므로 되도록 빈속에는 피해 주시는 게 좋습니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식 <바나나>

바나나를 빈속에 먹으면 바나나의 마그네슘 성분이 혈액의 마그네슘과 칼륨의 불균형을 만들어 심혈관 건강에 해로울 수 있다고 합니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식 <감>

감을 빈속에 먹으면 소화불량과 위 결석이 생길 수 있으며 장을 둔하게 만들어 변비가 있는 사람에게는 안 좋은 음식이라고 합니다.

이렇게 빈속에 먹으면 안되는 음식들을 살펴보았습니다. 간편하게 먹을 수 있어서 자주 챙겨 먹었던 음식이 많았는데요. 앞으로 건강을 위해 가급적 빈속에 먹으면 안되는 음식들을 피해야겠습니다.