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남자 몸에 좋은 음식 죽요리를 알아보자
1. 남자 몸에 좋은 음식 인삼대추죽
심장과 정신을 안정시키고 기억력을 증진하게 하며 원기를 보하고 소화기를 튼튼하게 해준다. 또한 가슴이 두근거리는 증상에 좋고 기가 부족하여 나타나는 모든 증상에 효과가 있는 좋은 음식이다.
재료는 인삼 60g, 대추 100g, 쌀 200g, 잣 30g, 물 1800cc를 넣고 조리하면 된다.
2. 남자 몸에 좋은 음식 황기닭죽
몸에 열이 많아 인삼이 맞지 않은 사람에게 인삼대신 황기를 쓰며 황기는 기력이 없고 나른하며 권태감이 있어 몸이 쳐지는 증상에 좋으며 식은땀, 설사, 자궁하수, 탈장 등 효과가 있다. 또한 면역력을 증진시키며 간장을 보호해 피로를 풀어주는 좋은 음식이다.
재료는 황기 60g, 중닭 한마리, 대추 5개, 찹쌀 100g, 생강 20g, 다진파 2큰술, 물 1600cc를 넣고 조리하면 된다.
3. 남자 몸에 좋은 대보원기죽
신체기능을 높이고 알레르기, 노화 방지에 효과가 있으며 원기를 보하고 체력을 증진시켜 피로를 풀어준다. 또한 조혈기능을 촉진시키는 효능이 있으며 면역력을 증진시키는 좋은 음식이다.
재료는 인삼 50g, 녹각 10g, 대추 5개, 구기자 5g, 쌀 200g, 소고기 100g, 다진마늘 20g, 물 1800cc를 넣어 조리하면 된다.
4. 남자 몸에 좋은 가시오가피죽
가시오가피는 약용으로 인삼과 비슷하며 생리활성방면이나 면역계통으로는 인삼보다 효과가 좋다. 또한 소아발육부진에 효과가 있고 근골이 약한 증상에 좋으며 가래와 천식을 없애는데 좋은 음식이다.
재료는 가시오가피 50g, 속단 30g, 쌀 100g, 중닭 한마리, 대파 30g, 생강 20g, 다진파 2큰술, 물 1200cc를 넣고 조리하면 된다.
5. 남자 몸에 좋은 음식 부추새우죽
부추는 면역세포를 활성화 시키는 효능이 있어 암예방에 좋으며 장의 기름기를 흡수해 다이어트에도 좋다. 또한 몸이 찬 체질이나 양기가 약하여 추위를 타거나 생식기능감퇴에 좋으며 여자들은 아랫배가 차고 몸이 차가워 모유가 잘안나올때 효과가 있는 좋은 음식이다.
재료는 뮥종용 20g, 부추 50g, 새우 10마리, 쌀 200g, 생강 20g, 마늘 5개, 물 1800cc를 넣고 조리하면 된다.
6. 남자 몸에 좋은 백합녹두죽
백합은 허약한 사람과 만성기관지염, 폐기종, 폐결핵 등 기관지에 효과가 있으며 신경쇠약이나 불면증이 있는 사람에게도 좋다. 또한 몸에 열이 많아 피부가 건조하고 마른기침을 하는 사람에게 좋은 음식이다.
재료는 백합 30g, 녹두 100g, 쌀 200g, 물 1800cc를 넣고 조리하면 된다.