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남자 몸에 좋은 음식 찜요리를 알아보자
1. 남자 몸에 좋은 음식 인삼갈비찜
인삼은 신경계통과 면역기능을 개선하고 중노년의 항병능력을 키워준다. 또한 콜레스테롤의 대사를 조절하고 높아지는 것을 억제하며 심장의 수축력을 강화하고 성호르몬의 분비를 촉진시키며 신체가 허약하고 말랐거나 기혈이 부족해 영양이 불량한 사람에게 좋으며 비장이 허약해 배가 자주 아프고 설사를 하며 피로한 사람에게 좋은 음식이다.
재료는 소갈비1kg, 인삼 2뿌리, 당근 1개, 감자 2개, 양파 반개, 통마늘 20g, 꿀 2큰술, 감초 3g, 생강 10g, 대추 10개, 통마늘 20g, 물 6큰술에 양념장을 만들어 넣어 조리하면 된다.
2. 남자 몸에 좋은 음식 생지황오골계찜
생지황은 음이 허하여 발열이 나며 입이 마르고 건조하며변비가 있는 사람에게 적합하다. 간과 신장을 튼튼하게해 허열을 내려 생리를 조절한다. 또한 모든 허약한 증상이 적합하며 병후나 산후로 기혈부족이나 영양불량에 좋으며 부인병에 좋은데 하혈을 하거나 대하가 많고 생리 불순이나 허리가 아픈사람에게 좋은 음식이다.
재료는 오골계 한마리, 생지황 25g, 쌀 50g, 찹쌀 30g, 대추 5개, 삼칠 25g, 밤 5개, 잣 20g, 물 500cc를 넣고 조리하면 된다.
3. 남자 몸에 좋은 음식 도라지닭찜
도라지는 폐를 좋게하며 가래가 많으면서 기침이 나는 사람에게 효과가 있다. 환절기에 배와 수세미, 도라지를 함께 넣어 끓여 먹으면 감기를 예방하고 목을 부드럽게해 준다. 또한 인후를 편하게 하고 목이 붓고 아픈 증상에 효과가 있는 좋은 음식이다.
재료는 닭한마리, 도라지 200g, 우엉 50g, 국화 5g, 상엽 5g, 대파 50g, 고추 20g과 양념장을 넣어 조리하면 된다.
4. 남자 몸에 좋은 음식 육종용꼬리찜
육종용은 여성들의 뇌하수체의 호르몬 작용을 촉진시켜 성기능을 향상시키며 신장의 양기를 강하게 하고 장을 윤택하게하여 대변과 노화방지에 효능이 있다. 성기능이 감퇴나 허리가 아프고 소변을 자주 보는 증상이 있는 사람에게 좋은 음식이다.
재료는 소꼬리 1kg, 육종용 30g, 정향 3개, 통마늘 5개, 물 5큰술에 양념장을 넣어 조리하면 된다.
5. 남자 몸에 좋은 하고초돼지고기찜
하고초는 간의 열을 내리는 효능이 있고 고혈압환자나 눈이 충혈되고 눈꼽이 자주껴 눈물을 많이 흘리는 사람에게 좋다. 또한 머리가 어지럽거나 신경을 많이 써서 화가 자주나는 사람에게 좋은 음식이다.
재료는 하고초 6g, 돼지고기 600g, 하엽 4g, 굵은소금 10g, 정향 3개, 팔각 2개를 넣고 조리하면 된다.
6. 남자 몸에 좋은 지구자명태찜
명태는 해독작용과 간기능과 눈을 활발하게 하며 이뇨작용이 있고 진통 작용과 알레르기 체질을 개선시키는 효능이 있다. 또한 숙취제거와 몸속에 축척된 중금속을 배출하며 눈이 침침한 사람들에게 좋은 음식이다.
재료는 황태 2마리, 지구자 10g, 간장 4큰술, 다진마늘 한큰술, 물엿 2큰술, 참기름 작은한술, 물 50cc를 넣고 조리하면 된다.