티스토리 뷰
여자 몸에 좋은 음식 탕요리를 알아보자
1. 여자 몸에 좋은 음식 사물탕
사물탕은 숙지황, 당귀, 천궁, 백작약으로 구성되어 있으며 몸에 보혈작용으로 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않을때 효과가 있다. 또한 혈액이 부족하여 창백하거나 빈혈증상과 생리량이 적은 여성들에게 효과가 있고 허약한 신체나 기운이 없고 아랫배에 통증이 있는 여성들에게 효과가 좋은 요리이다.
재료는 닭가슴슬 200g, 표고버섯2개, 마늘 3개, 고추 2개, 배추잎 3장, 대파 한개, 당근 1개, 당귀 8g, 작약 8g, 천궁 8g, 숙지황 8g, 물 1800cc 를 넣고 조리하면 되겠다.
2. 여자 몸에 좋은 음식 해삼탕
해삼은 콜레스테롤이 낮고 지방함량도 낮아 고지혈증이나 협심증에 좋으며 혈압을 조절하는 효능이 있으며 세포의 재생능력과 지혈작용이 있어 수술한 후에 환자들에게 좋다. 또한 신장을 튼튼히하고 여성들의 생리조절과 노화, 장건강에 좋다. 그리고 산모나 임산부에게 좋으며 남성들은 양기 부족할때 먹으면 좋은 요리이다.
재료는 해삼 300g, 새우 200g, 소고기 100g, 표고버섯 100g, 다진파 2큰술, 생강즙 작은한술, 다진마늘 한큰술, 굴소스 한큰술, 오디 10g, 물 1200cc 를 넣고 조리하면 되겠다.
3. 여자 몸에 좋은 음식 돼지족탕
돼지족은 보혈작용과 산모의 모유를 잘나오게 하며 허리와 다리에 좋으며 피부에 효능이 좋다. 또한 몸이 마른사람이나 모유가 잘나오지 않는 산모에게 효과가 있으며 얼굴주름에도 효과가 있는 요리이다.
재료는 미니족4개, 마늘 200g, 소주 반컵, 생강 1200g, 대파한개, 인삼 100g, 헛개나무 20g, 은행 5개, 대추 10개, 지실 10g, 오디 20g, 간장 한큰술, 진간장 두큰술, 고추가루 한큰술, 다진마늘 작은한술, 다진청양고추 작은한술, 생강즙 작은 한술, 물 1200cc 를 넣고 조리하면 되겠다.
4. 여자 몸에 좋은 음식 소지라탕
소의 지라는 여성들의 빈혈에 특효약으로 알러져 있으며 순대나 해장국에도 많이 들어가며 비장과 혈액이 부족하여 빈혈증상에 좋다. 또한 가슴이 자주 두근거리거나 생리불순, 폐경에 좋은 요리이다.
재료는 지라 500g, 소꼬리 500g, 무 500g, 대파 3개, 통마늘 200g, 대추 10개, 구기자 5g, 물 1200cc 을 넣고 조리하면 되겠다.
5. 여자 몸에 좋은 음식 오골계삼칠탕
삼실은 생혈과 보혈 그리고 지혈작용이 있으며 오골계는 신장과 간장의 혈을 보하고 복령은 비장을 튼튼하게해 준다. 또한 어혈을 풀어주고 혈액순환을 촉진하여 멍이나 타박상 등 상처회복에 좋으며 혈액에 관한 병을 개선하고 예방해주는 좋은 요리이다.
재료는 오골계 한마리, 표고5개, 생강 두쪽, 삼칠 20g, 복령 20g, 대추 10개, 물 1000cc 를 넣어 조리해 주면 되겠다.
6. 여자 몸에 좋은 음식 잉어탕
잉어는 위통이나 설사를 하는 사람 그리고 기침과 유산기 또는 산후 모유가 적은 산모에게 좋은 음식이다. 비장과 위장을 튼튼하고 편하게 하고 산모전후 여성에게 좋은 요리이다.
재료는 잉어 1kg, 화초 10g, 고추 한개, 무 50g, 생강 10g, 대차 한개, 옥수수수염 5g, 연잎 5g, 물 1400cc 를 넣어 조리하면 되겠다. 기호에 따라 소금이나 후추를 넣어도 된다.