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허약체질에 좋은차와 술, 민간요법
허약체질에 좋은차
홍황차
이 차는 피로를 회복하여 주고 몸을 보하고 식욕을 촉진하는 차로 매일 식후마다 한번씩 복용한다.
복용할때는 설탕이나 꿀을 가미해서 마셔도 좋다.
만드는 방법은 홍차즙 한컵과 레몬 큰조각 하나를 즙을 내고 계란 노른자위 1개, 포도주 또는 기타 건강주 20cc 에 앞서 만든 것을 함께 섞어 이용한다.
황정차
이 차는 장생불로의 식량이 되며 심장을 튼튼하게 하고 피를 검게하는 등 일체의 허약증을 보해준다.
매일 2~3회 한번에 37.5g 씩 복용하면 된다.
만드는 방법은 황정을 9번 찌고 9번 말린뒤 용기에 담아두고 이용하거나 황저을 갈아 고약처럼 되면 큰 숟가락으로 하나씩 설탕이나 꿀로 조미하여 끓는 물 한사발레 풀어 마시면 된다.
연밥살차
이 차는 심신을 튼튼하게 하고 위장의 벽을 두껍게 하며 허약을 보하고 기력을 돕는다.
매일 큰 숟가락으로 하나씩 설탕이나 꿀을 약간 넣고 끓인 물 한사발로 풀어서 복용하면 효과가 있다.
만드는 방법은 연자육 600g 을 잘쪄서 익힌뒤 말려 가루를 만들어 이용하면 된다.
허약체질에 좋은술
산약주
이 술은 기력을 보하고 피를 증가하며 강정장양하고 체력을 회복하며 위장을 튼튼하게 하는 술로 매일 세번 식후마다 따끈하게 데워서 10~40cc 씩 복용하면 좋다.
만드는 방법은 말린 생산약 300g을 잘게 썰고 설탕이나 꿀 600g 과 소주 2되를 함께 항아리에 담고 밀봉한뒤 1개월간 저장하였다가 이용하면 된다.
녹용주
이 술은 기혈이 쇠약한 것을 치료하여 주는 술로 매일 세번 따끈하게 데워서 식후마다 20~60cc씩 복용하면 좋다.
만드는 방법은 중상 녹용 300g 을 편으로 썰고 소주 2되를 함께 항아리에 담고 밀봉한뒤 100일간 저장하여 이용한다.
허약체질에 좋은 민간요법
갈퀴담쟁이덩굴
여름과 가을에 걸쳐 채취하여 햇볕에 말린 갈퀴담쟁이덩굴의 갈퀴를 1일 2g 으로 달여 마시면 효과가 있다.
말발굽풀
봄에 피면서 여름에 걸쳐서 채취하여 그늘에서 말린 말발굽풀의 잎줄기를 1일량 10g을 달여 복용하면 특효가 있다.
율무
가을에 따서 햇볕에 말린 율무의 열매를 1일량 20g을 달여서 마시고 약찌꺼기는 잘 씹어 먹는다.
인삼
인삼과 호두살의 비율을 1대2로 하고 섞어 물로 달여 수시로 마시면 매우 좋다.
살구
살구씨 말린 것에 후두살, 생강 조각을 각각 같은 양으로 하고 물로 달여 차마시듯 자주 마시면 허약 증세에 매우 좋다.
쌀
쌀눈 적당량으로 죽을 만들어 먹으면 다른 어떤 보약보다도 효과가 있다.
쌀눈으로 만든 죽은 제일의 보신죽으로 옛부터 신체가 허약할때 복용하면 효과가 좋다.
구기자
열매가 익을때 채취하여 햇볕에 말린 구기자와 오미자를 갈아서 끓는 물에 넣고 3일간 두었다가 차 대신에 마시면 몸이 허약한 데에 큰 효과가 있다.
백출
11월경에 캐어 줄기와 잔 뿌리를 제거하고 겉껍질을 엷게 썰어 제거한뒤 햇볕에 말린 백출을 달여서 복용하면 소화흡수력을 높이고 신체의 저항력을 증강시키는 효과가 있다.
더덕
더덕을 채취하여 깨끗한 물에 씻어 불순물을 제거한 다음 햇볕에 말려 가루로 한것을 오래도록 복용하면 허약한 체질의 개선에 효과가 있다.