혈액순환이 안되면 나타나는 증상

혈액순환이 안되면 나타나는 증상

 

 

여러분은 책상에 엎드려자다가 몸에 쥐가 나거나, 손이 너무 차서 겨울내내 장갑을 끼지 않으면 힘들었던 적 있으신가요? 저는 어릴적부터 손과 발이 너무 차가워서 누군가와 악수를 할 때도 엄청 신경이 쓰였었는데요. 이런 현상들이 바로, 혈액순환이 안되면 나타나는 증상들 중, 하나라고 합니다. 그래서 이번시간에는 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 자가 진단 테스트와 함께 혈액순환이 안되면 나타나는 증상의 원인은 무엇이며, 혈액순환이 안되면 나타나는 주요 증상과 개선하기 위한 방법에 대해 알아보도록하겠습니다.

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 혈액순환의 역할과 중요성 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상을 알아보기 전에, 혈액순환의 역할과 중요성에 대해 먼저, 알아보겠습니다.

 

 

우리 몸속에는 5L 가 넘는 엄청난 양의 혈액이 온몸을 돌아다니고 있습니다. 혈액은 우리 몸 구석구석을 돌며, 영양분과 호르몬 그리고 산소를 각 기관에 전달해주는 역할을 합니다. 그런데 만약, 혈액순환이 멈춰버린다면 어떤 일이 벌어질까요? 혈관 내 혈액이 신체 장기에 영양소와 호르몬, 산소등이 공급되지 못하여 신체 내 장기들이 제대로 역할을 수행하지 못하고 망가져 결국 사망에 이르게 됩니다. 그렇기 때문에 혈액순환이란, 우리가 생명을 연장하는데 아주 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다. 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 자가진단 테스트

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 자가진단 아래의 항목을 읽어보시고, 자가진단 테스트를 실시해보세요. 

 

□ 얼굴빛과 입술이 검붉고, 피부가 거칠다. 

□ 멍이 잘 드는 편이다. 

□ 혓바닥 색이 어둡고, 칙칙하다. 

□ 퇴근 후, 발이 항상 부어있다.

□ 아침에 얼굴이 항상 부어있다.

□ 다크서클이 심하다 

□ 어깨와 뒷목이 뻐근하고 자주 뭉친다.

□ 손과 발이 차가운 편이다.

□ 오래 앉아있으면, 발 끝이 자주 저린다.

□ 안면홍조가 심하다 

□ 잠을 자고 일어나도, 개운하지 않고 피곤하다.

□ 갑자기 일어나면, 어지럼증이 심하다.

□ 소화가 잘 되지 않고, 위가 더부룩한 느낌이 자주 있다.

□ 피부에 어두운 색 반점이 보인다.

□ 예전에 비해, 업무 집중력이 많이 떨어졌다.

□ 건망증이 심해졌다. 

□ 손톱이 자주색이거나 검은색을 띈다.

□피부에 뾰루지와 트러블이 자주 생긴다.

□ 가슴이 자주 두근거리고 예민해진다. 

□ 생리주기가 일정하지 않고, 생리통이 심하다. 

 

 

5개 이하: 혈액 오염이 심하지 않지만, 주의를 기울여야 합니다. 

6~10개: 혈액 오염이 상당히 진행 된 상태로 식습관과 생활습관 관리가 필요합니다. 

11개 이상: 혈액 오염이 심각하고, 몸에 질환이 나타나고 있을 수 있습니다. 빠른 시일내에 혈관계치료가 필요한 상황입니다. 

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 자가진단 중, 11가지 이상되시는 분들은 가까운 병원에 방문하시어 의사의 진단을 받아보시길 권합니다. 

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 혈액순환 장애의 원인

 

 

혈액순환 장애의 원인으로는, 스트레스로 인해 생기는 혈류속도 저하, 혈전의 발생과 함께 잘못된 식생활 습관으로 인한 지방 과다섭취로 인한 혈중 콜레스테롤 증가, 그리고 운동부족으로 인한 지방 축적과 그로인한 혈액오염 또한, 혈관 노화로 인한 혈관 내막 손상이 있으며 저혈압과 고혈압, 갑상선 기능 저하로 인한 체온이 낮아지고, 그로 인해 혈관이 긴장하여 혈액순환을 억제해버리는 것 등의 다양한 원인이 있습니다. 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 주요 증상 

 

 

▷ 위 기능의 약화 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 중, 첫번째는 위 기능의 약화입니다. 우리가 음식을 먹으면, 소화시켜주는 장기가 바로 위장입니다. 하지만, 혈액순환이 안되어 제때 혈관으로 산소와 영양소 등을 공급해주지 못한다면 위 기능이 약해지면서 소화속도가 느려지고,  소화과정이 아주 무겁고 힘겨워집니다. 그로 인해서 위산의 역류와 위장 내 가스가 발생하기 때문에 우리가 음식을 먹게 되면, 소화가 잘 되지 않고, 위가 항상 더부룩한 느낌을 받게 되는 것입니다. 

 

 

▷ 피부의 반점

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 두번째는 피부에 나타나는 어두운 색의 반점입니다. 피부에 생긴 어두운 반점과 피부 색의 변화, 피부표면의 건조함 등은 혈액이 제대로 순환이 되지 않고 있다는 단적인 증거입니다. 

 

 

▷ 면역체계 약화 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 세번째는 면역체계 약화입니다. 감기에 자주 걸리거나, 몸이 자주 아프게 되면 우리 몸의 면역력이 약해졌다는 신호인데요. 혈류가 느려지게 되면, 세균이 우리몸에 침투했을 때 우리몸의 방어기제인 백혈구가 제대로 활성화되지 못하고, 다른 항체들의 활동도 약화되어 결국 몸이 아프게 되는 것입니다. 

 

 

▷ 부종 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 네번째는 부종입니다. 우리 몸의 60%는 수분으로 이루어져 있습니다. 그래서 정상적인 상황이라면 몸의 수분 균형이 맞게 되는데요. 혈액순환이 안되면, 우리 몸에는 수분저류현상이 일어나게 됩니다. 그래서 다시 몸의 불균형을 바로 잡기 위해 몸이 붓는 부종현상이 발생하게 되는 것입니다. 

 

▷생리불순과 생리통 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 다섯번째는 생리불순과 생리통입니다. 혈액순환이 원활하지 못하게 되면, 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하여 정상적인 생리주기를 가지지 못하여 생리불순이 생기게 되고, 생리통도 함께 동반되어집니다. 

 

 

▷ 수족냉증 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 여섯번째는 수족냉증입니다. 우리몸의 체온은 혈류가 정상 속도일 때 최적의 온도로 유지가 됩니다. 하지만, 혈액순환이 안되어 혈류가 느려지게 되면, 우리 몸의 말초부분인 손과 발이 가장 먼저 체온이 떨어지게 됩니다. 

 

 

▷탈모, 손톱 약화 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 일곱번째는 탈모와 손톱 약화입니다. 우리몸의 모든 기관과 장기 조직들은 혈관으로부터 영양소와 호르몬 산소를 공급받아야 하는데, 혈액순환이 나빠져 영양소를 제대로 공급받지 못하게 되면, 머릿결에 수분이 빠지고, 푸석해지고 힘이 없어 가늘어지면서 빠지게 되는 탈모를 겪게 되는 것입니다. 또한, 같은 이유로 손톱이 물러지고 쉽게 부러지는 증상도 함께 나타나게 됩니다. 

 

 

▷ 만성피로

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 여덟번째는 만성피로입니다. 정상적인 사람은 몸에 좋은 음식을 먹거나, 휴식을 취하는 것 만으로도 근육에 에너지 공급을 받게 되어 피로를 해결할 수 있습니다. 하지만, 혈액순환의 장애를 겪게 되면, 근육에 에너지 공급이 원활하지 않아 일하면서 생기는 근육의 경직을 제대로 이완시키지 못하고, 어깨와 목이 결리거나 굳게 되고, 피로가 풀리지 않게 되는 것입니다. 

 

 

▷ 빈혈, 어지럼증 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 아홉번째는 빈혈과 어지럼증입니다. 빈혈과 어지럼증은 혈액순환이 원활하지 못한 탓에 뇌의 혈액이 부족하고, 영양소 전달이 제대로 되지 않아 발생하게 됩니다. 

 

 

▷ 중풍, 뇌졸중 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 열번째는 중풍과 뇌졸중입니다. 뇌에 혈액이 오랜시간 지속적으로 공급되지 못해 뇌세포가 손상되는 질환들로, 오랜시간 혈액순환 장애를 겪으면서 오는 질병 중 중증에 속합니다. 중풍과 뇌졸중은 일상생활이 힘들어지거나, 심한 경우 사망에 이를 수 있기 때문에 주의하여 미리 예방하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 개선방법 

 

혈액순환이 안되면 발생하는 증상에는 가벼운 증상에서부터 사망에 이르는 심각한 질환까지 다양한 증상이 있었는데요. 이런 무서운 질환은 미리 예방하여 건강하게 살아가는것이 중요할 듯 합니다. 

 

 

혈액순환 장애 개선을 위한 방법

 

 

생활 습관 - 적당한 운동하기, 반신욕 하기, 금연, 스트레스 최소화, 바른 자세의 교정, 물 자주 마시기, 충분한 수면 등이 있습니다. 

음식 습관 - 야식 먹지 않기, 자극적인 음식 먹지 않기, 기름진 음식 줄이기, 적당량 먹기, 인스턴트 음식 줄이기, 천천히 씹어 먹기, 혈액개선에 좋은 음식 먹기 등이 있습니다. 

 

지금까지, 혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 대해 알아보고, 혈액순환이 안되면 나타나는 증상의 원인과 개선방법에 대해서 알아보았습니다. 혈액순환장애는 운동과 식생활 개선으로도 충분히 좋아질 수 있으니, 오늘부터라도 실행에 옮겨보는 건 어떨까요?