티스토리 뷰
안구건조증 원인 예방에 대해 살펴보자
안구건조증 원인
안구건조증은 현대인병이 되었다. 건조한 눈은 피로로 이어질 운전 주위의를 불러 일으킬 만큼 시각의 정보는 중요한 역할을 하고 있다.
안구건조증 원인으로 대부분은 PC나 스마트 폰 등의 사용에 의해 눈의 피로와 안구건조증이 쉽게 오고 있다.
현대병 안구 건조증은 운전에 대한 위험과 눈의 건강에도 영향을 준다.
그래서 현대병이라고까지 불리는 안구건조증은 눈물 부족으로 눈의 표면의 손상 상태에서 항상 눈이 건조하고있는 것이 특징이다.
눈에 위화감이 있어도 본인이 인식하지 않는 경우 자신이 안구 건조증이 있는지도 모르는 사람들이 많다고 한다.
현대사회에서는 안구 건조증 환자는 해마다 증가하고 있다.
또한 일상이나 직장생활에서 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람수는 증가하고있으며 직장인의 60% 이상이 안구 건조증이 있는다는 것이다.
그러므로 안구건조증에 연관된 여러 정보들을 찾아 볼 필요성이 있다.
안구건조증 증상으로 자가진단
밑에 해당하는 안구건조증 증상으로 자가진단을 해보자.
1. 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 충혈되어 있다.
2. 건조한 곳이나 매연이 심한 곳에 있으면 눈이 화끈거린다.
3. 눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다.
4. 눈이 피곤하면 눈곱이 낀다.
5. 눈이 뿌옇게 보이고 통증이 있다.
6. 햇빛이나 형광등 아래서도 눈을 뜨기가 어렵다.
7. 최근에 눈에 통증을 느끼면서 시력이 떨어졌다.
8. 콘택트렌즈 착용이 어렵다.
9. 찬바람을 쐬면 눈물이 흐른다.
위에 항목중 2개에 해당하면 안구건조증 초기, 3~4개며 중기, 6개 이상이면 위험한 상태이다.
초기에는 자가 치료가 가능하지만 정확한 진단을 위해 전문의와 상담을 하는 것이 필요하다.
안구건조증 예방
안구건조증에 관한 운전중 예방 방법으로는 차내에서 에어컨 바람을 눈가로 하지않고 눈을 보호하는 안경이나 선글라스 등을 활용한다.
또한 차량용 가습기를 이용하여 안구건조를 방지 할수 있다.
장시간 운전시에는 자주 휴식하고 눈을 쉬게하거나 안약을 넣는 것도 방법이다.
운전에 집중하는 것은 좋은 것이지만, 집중할수록 눈 깜박임은 줄어들 것이며, 안구 건조증 상태에 쉽게 빠진다.
조금이라도 눈에 피로를 느끼면 연속 운전은 피하고 몇 분이라도 몸의 스트레칭과 함께 눈이 쉴 시간을 주어야 한다.
앞에서도 말했듯이 안구건조증이되는 원인은 건조하고 자외선에 의한 손상 등이 차내에는 조건을 갖추고 있다.
에어컨의 송풍구는 대시 보드 근처에있는 것이 일반적이며, 얼굴에 직접 바람이 오고 눈이 건조하기 쉬워진다.
유리창의 김서림 방지는 계절을 불문하고 에어컨을 사용하는 사람도 많아서 1 년 내내 습도가 떨어지는 경향이 있다.
또한 운전 중 도로 상황이나 표지판 등을 항상 확인해야하기 때문에 집중한 상태에서 눈 깜박임수가 약 1/4로 줄어들 것으로도 알려져 있으며, 눈에 부담이 커진다.
가장 효과적인 것은 안약이며 시판되고있는 안약은 간편하지만, 일시적인 수분을 위해 짧은 시간 안에 다시 버리기 때문에 의사의 진단을 받아 자신의 증상에 맞는 안약을 사용하면 좋다.
만약 안약 등으로 개선되지 않는 경우에는 심한 안구건조증일수 있으니 전문의에 치료를 받는 것을 추천한다.