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불면증에 좋은 음식, 나쁜 음식 오늘은 불면증에 좋은 음식, 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 불면증은 여러 가지 요인이 있지만 식습관에도 숙면을 방해하는 영향이 많다고 합니다. 그래서 불면증이 있을 시 나쁜 음식은 피해 주시고 불면증에 좋은 음식을 섭취해 주시는 게 좋다고 합니다. 또한 불면증이 오랜 시간 지속되다 보면 피로 누적은 물론 스트레스로 사회생활과 실생활에 까지 영향을 주어 몸과 마음이 무기력해지고 만사가 귀찮아지는 경향을 보인다고 합니다. 그래서 불면증에 좋은 음식, 나쁜 음식은 어떤 것들이 있으며 불면증에 관한 여러 가지 정보들도 찾아보는 시간을 가져 보겠습니다. 불면증에 좋은 음식 1. 상추 상추는 불면증에 좋은 음식으로 두통이나 불면증을 완화해주는 락투신 성분이 풍부해 불면증에 도움이..